お茶ダイエットとは
お茶ダイエットはとても簡単なダイエットで、お金もかかりません。
お茶ダイエットとは、
普段飲んでいるコーヒーやソフトドリンク、
牛乳など、水以外の水分を全てお茶に替えてしまう方法です。
朝、コーヒーが欲しい方もいると思いますが、
習慣づけるために、朝もお茶に替えてしまうのです。
好ましいのは熱いお茶ですが、
暑い日は冷蔵庫で冷やしておくのもいいですね。
こんなに簡単なダイエットですが、
せっかくダイエットしているので、
食事の摂取カロリーも考えたほうが良さそうです。
勿論、おやつなどの間食はしないようにします。
最初はとてもさびしい感じがするようですが、
次第に甘い物に手が行かなくなるようです。
疲れているときに、
どうしても甘い物が欲しくなる場合がありますが、
その時にはバナナなどの果物で補うようにします。
お茶ダイエットは、
ダイエットにお金をかけたくない方に最適なダイエットなのです。